Күсерелмәгән әйберҙәрҙе күсерергә: Стратегиялар өсөн күсеп конкрет аҙымдар менән теүәллек

Исем: Һеҙҙең был мөһим кәңәштәр менән бетон аҙым операцияһын күтәреү: Теүәллек менән хәрәкәт итеү!

(Күсерелмәгән әйберҙәрҙе күсерергә: Стратегиялар өсөн күсеп конкрет аҙымдар менән теүәллек)

Бөгөнгө көндә’конкурентлыҡ пейзажында, күптәребеҙ көн һайын йәки аҙна һайын бетон аҙымдар күсерҙек. Ресторандарҙан алып аҙыҡ-түлек магазиндарына тиклем, магазиндарҙан алып фитнес-үҙәктәргә тиклем барыһы ла иғтибарға мохтаж, ҡасан һүҙ дөрөҫ аҙым операцияларын һаҡлау тураһында бара. Әммә, бетон аҙымдарҙы күсерергә ҡаты мөхит арҡаһында ауыр булыуы мөмкин, тигеҙ булмаған ер, һәм аяҡты тотоу ауырлығы. Әгәр һеҙ’аныҡлыҡ менән көрәш ҡасан күсеп конкрет аҙымдар ., һеҙгә белергә кәрәк, нисек һеҙҙең операцияны һаҡлыҡ менән үткәрергә. Был мәҡәләлә ., беҙ’ll һеҙгә ҡайһы бер кәңәштәр менән тәьмин итеү, нисек күсеп конкрет аҙымдар менән теүәллек.

1. Маршрутығыҙҙы планлаштырығыҙ: Һеҙҙең аҙым операцияһын башлағансы, Үҙ юлыңды ентекләп планлаштыр. Бейеклеген ҡарап сығайыҡ ., киңлек, һәм һәр аҙымдың оҙонлоғо һәм улар барыһы ла бер-береһе менән тура килә тип ышанам. Был һеҙгә ярҙам итер контролде һаҡлау аҙым һәм тәьмин итеү, тип, ул бөтә процесы барышында тотороҡло ҡала ..

2. Яҡшы аяҡ кейеме кейегеҙ .: Ышаныслы һеҙ яҡшы аяҡ кейеме кейергә, был етерлек ныҡлы һеҙҙең аяҡтарҙы терәк, ә йөрөгәндә бетон .. Мәҫәлән, тартыу табанлы еңел һәм ныҡлы аяҡ кейеме һайлағыҙ, һәм кәрәк булһа, тубыҡҡа тиклем итек кейергә уйларға.

3. Дөрөҫ ҡоралдар ҡулланыу .: Һәр аҙым өсөн тейешле ҡоралдар һайлау, улар дөрөҫ тура килә һәм тигеҙ эшләй .. Һеҙҙең аҙым дөрөҫ урынлаштырылған һәм дөрөҫ ҡулланылған үткерләү тәьмин итеү .. Өҫтәмә, тигеҙ булмаған ер йәки нигеҙгә насар тотоу арҡаһында килеп сыҡҡан зыянды күҙәтеп барырға.

4. Хәүефһеҙлек ҡағиҙәләрен һәр ваҡыт үтәгеҙ: Конкрет аҙымдар өҫтөндә эшләгәндә килеп сығыуы мөмкин булған ниндәй ҙә булһа потенциаль хәүефтәр тураһында хәбәрҙар булырға, ҡырыҫ ер өҫтө кеүек, өҫкә аҫылынып торған причалдар, йәки тайғаҡ шарттарҙа. Хәүефһеҙлек ҡағиҙәләрен үтәргә һәм һеҙҙең аҙым операцияһы ваҡытында һәр ваҡыт уяу булырға.

5. Ҡаршылыҡтарҙы күҙәтеп тороғоҙ: Don’t ҡаршылыҡтар йәки объекттар өсөн күҙ һаҡлауҙы онотмағыҙ, улар һеҙҙең аҙым операцияһы ваҡытында йәки ҡолауы мөмкин сәйәхәт .. Юл эҙләүселәр кеүек хәүефһеҙлек ҡоролмаларын ҡуйығыҙ, төндә күреү өсөн күҙлек, йәки авария хәүефен кәметеү өсөн хәүефһеҙлек кәртәләр ..

6. Тәнегеҙҙе тыңлағыҙ: Һеҙҙең үҙ тәненә иғтибар итеү ваҡытында һеҙҙең аҙым операцияһы һәм һеҙҙең хәрәкәттәрҙе ярашлы көйләү .. Әгәр ҙә һеҙ ауыртыу тойһағыҙ, шунда уҡ туҡтатып, профессиональ менән кәңәшләшегеҙ.

7. Тәнәфестәр алығыҙ: Иҫегеҙҙә тотоғоҙ, даими тәнәфестәр бөтә аҙым операцияһы өсөн иҫкәртергә выгорание һәм арыу .. Аяҡтарҙы мотлаҡ ял итегеҙ ., ҡулдар, һәм муйын мускулдары даими.

8. Ахырҙа, ярҙам һорап ҡурҡмағыҙ: Әгәр һеҙ ниндәй ҙә булһа мәсьәләләргә осрай, ә аныҡ аҙымдарҙы күсерергә, don’t тартынмай, ярҙам һорап, профессиональ йәки дуҫы. Улар йүнәлеш бирә ала ., хәүефһеҙлек саралары, һәм хатта һеҙгә ярҙам итеү өсөн үҙгәрештәр индереү һеҙҙең аҙым операцияһы ..

(Күсерелмәгән әйберҙәрҙе күсерергә: Стратегиялар өсөн күсеп конкрет аҙымдар менән теүәллек)

Һүҙҙе йомғаҡлап ., бетон аҙымдарҙы күсерергә ауыр булыуы мөмкин, әммә был кәңәштәрҙе үтәп, һеҙ үҙегеҙҙең уңышҡа өлгәшеү мөмкинлеген арттырырға мөмкин һәм хәүефһеҙ һәм һөҙөмтәле аҙым операцияһы рәхәтләнеп. Алдан планлаштырып, дөрөҫ ҡоралдар ҡулланыу, һәм үҙегеҙҙең тәнгә иғтибар итеү, һеҙ үҙегеҙҙең һөҙөмтәлелекте һәм хәүефһеҙлекте күтәрергә мөмкин, ҡасан күсеп конкрет аҙымдар. Шулай итеп, ни өсөн уны һынап ҡарамаҫҡа? Ваҡыт үтеү менән ., практика, һәм бер аҙ түҙемлек, Һеҙ аныҡ аҙымдарҙы теүәллек менән күсереүҙә профессионал була алаһығыҙ!
Беҙгә һорау бирегеҙ
әгәр һеҙ теләйһегеҙ, күберәк белергә теләйем, рәхим итеп, беҙҙең менән бәйләнешкә инегеҙ. (нанотран@яху.ком)
ҡыҙыу билдәләр: бетон,бетон өҫтәмәләре