O le a le mafanafana pe a sasaa le sima

Ulutala: O le a le mafanafana e sasaa ai le sima?

(O le a le mafanafana pe a sasaa le sima)

Pe na e lagona ea le mafanafana o le sima i lou pa'u? Le lagona o le lavea i lena mafanafana, luga lamolemole e matua fa'aola ma e mafai fo'i ona fa'atupuina lou lagona.

O le sasaa o sima e mafai ona avea ma se gaoioiga fiafia e manaʻomia ai le galue malosi ma le tomai. Peitai, pe a le faia sa'o po'o le saunia lelei, atonu e le lagona le manaia e pei ona mafai ai. I lenei blog post, o le a tatou su'esu'eina pe aisea e tatau ai ona matua mafanafana le sima sasaa ina ia avea ma se mea malie ma le fiafia mo lagona ma le tino..

Muamua, sei o tatou mafaufau i lagona faaletino o le sasaa o sima. O le vevela mai fatu sima e fa'amafanafanaina ai lou pa'u a'o e manavaina le manogi o le falaoamata fou. E aumaia ai se lagona o le mafanafana ma le masani i ou lima, fa'afaigofie ona galue i meafaitino.

Lona lua, sei o tatou talanoaina le aoga o le mafaufau o le sasaa o sima. A e sasaa le sima i totonu o se pesini po o se ipu, e fa'atupu ai se fete'ena'iga i le va o le fa'afefiloi ma le pito i luga, lea e fesoasoani e faateleina ai lona vevela. O lenei fete'ena'iga e mafai ai ona sosolo tutusa le sima, fatuina o se mafanafana, mea ele'ele i luga. O le mafanafana foi e faaosofia ai le tuʻuina atu o endorphins, lea e mafai ona i ai ni aafiaga lelei i lagona ma le soifua manuia.

Mulimuli ane, sei o tatou talanoa e uiga i le tulaga lautele o le sasaa sima. Mo nisi, atonu e foliga mai o se galuega lofituina le sasaa uma o le sima i le taimi e tasi. Peitai, e pei ona taʻua muamua, sasaa sima o se gaoioiga malie ma tauia e mafai ona aumaia faatasi tagata ma faatupuina ai se lagona o le nuu. E ala i le fa'asoaina o le fa'agasologa o le liligiina o sima ma uo ma aiga, e avea o se aafiaga fefa'asoa'i e fa'aopoopoina ai se vaega fou o le gaioiga.

(O le a le mafanafana pe a sasaa le sima)

I le faaiuga, o le sima sasaa e tatau ona matua mafanafana ina ia avea ma se mea malie ma le fiafia mo lagona ma le tino. Le lagona faaletino o le sasaa o sima, o aoga fa'ale-mafaufau o le sasa'aina o sima, ma le va fealoa'i o le sasa'aina o sima e saofagā uma i se fa'afiafiaga tulaga ese ma e le mafaagaloina. Pe o oe o se tagata fiafia i gaoioiga i fafo pe e te fiafia i taʻaloga i totonu, e iai lava se mea e fiafia ai pe a sasaa le sima.
pine vevela: sima,mea faaopoopo sima