Lagu daro la taaban karo oo khafiif ah | Wakiilada Xumbaynta Waxqabadka Sare ee Shabka Gacanta
Ciwaanka: Waa maxay Diirimaad lagu shubo la taaban karo?
(Sidee Diirran tahay in lagu shubo la taaban karo)
Weligaa ma dareentay diirimaadka shubka ee maqaarkaaga? Dareenka lagu dhuftey diirimaadkaas, oogada siman ayaa si cajiib ah u kicisa oo xitaa kor u qaadi karta niyaddaada.
Shubitaanka shubka waxay noqon kartaa firfircooni xiiso leh oo u baahan shaqo jireed iyo xirfad. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan si sax ah loo samayn ama aan si habboon loo diyaarin, dusha sare ee ka dhalatay ayaa laga yaabaa in aanu u dareemin martiqaad intii uu kari lahaa. In boostada blog this, waxaynu sahamin doonaa sababta shubka shubka ah ay u tahay mid diirimaad leh si aan uga dhigno waayo-aragnimo xiiso leh oo lagu raaxaysto dareenka iyo jidhka labadaba..
Marka hore, aan tixgelinno dareenka jireed ee shubidda shubka. Kulaylka ka imanaya badarka shubka ahi waxa uu diiriyaa maqaarkaaga marka aad neefsato udgoonka bur cusub oo la shiiday. Tani waxay keenaysaa dareenka raaxada iyo aqoonta gacmahaaga, fududaynta in lagu shaqeeyo qalabka.
Marka labaad, aan ka wada hadalno faa'iidooyinka nafsiga ah ee shubista shubka. Markaad shubka ku shubto baaquli ama koob, waxay abuurtaa khilaaf u dhexeeya isku dhafka iyo dusha sare, taas oo ka caawisa in ay kordhiso heerkulkeeda. Khilaafku wuxuu u oggolaanayaa shubanka inuu si siman u faafo, abuurista diiran, muuqaal cammuud ah oogada sare. Dusha diirran waxay sidoo kale kicisaa sii deynta endorphins, kuwaas oo saamayn togan ku yeelan kara niyadda iyo wanaagga.
Ugu dambeyntii, aan ka hadalno dhinaca bulshada ee shubista shubka. Qaarkood, Waxay u ekaan kartaa hawl culus in hal mar la shubo la taaban karo. Si kastaba ha ahaatee, sidii hore loo sheegay, shubista shubka waa hawl madadaalo iyo faa'iido leh oo dadka isu keeni karta oo abuuri karta dareen bulsho. Adiga oo la wadaagaya habka shubista shubista asxaabta iyo qoyska, waxay noqotaa waayo-aragnimo la wadaago oo lakab cusub ku soo kordhinaysa hawsha.
(Sidee Diirran tahay in lagu shubo la taaban karo)
Gabagabadii, shubka shubay waa in uu ahaado mid diirimaad si uu uga dhigo waayo-aragnimo xiiso leh oo lagu raaxaysto dareenka iyo jidhka labadaba. Dareenka jireed ee shubka shubka, faa'iidooyinka nafsiga ah ee shubista shubka, iyo dhinaca bulsheed ee shubista shubka oo dhan waxay gacan ka geystaan qaab madadaalo oo gaar ah oo aan la ilaawi karin. Haddi aad taageere u tahay hawlaha dibadda ama aad door bidayso ciyaarta gudaha, had iyo jeer waxaa jira wax lagu raaxaysto marka shubka la shubayo.
tags kulul: la taaban karo,daro la taaban karo